One-to-One-Training
Lampenfieber
Vortragsangst, Nervosität, Präsentationsangst, Redeangst
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weniger ist mehr _
1 _ Teilnehmer/in = maximale Individualität effektiv + effizient maximaler Raum für Ihren sicheren Vortrag, souveräne Präsentation Ergebnis = sicheres Vortragsgefühl & souveräne Wirkung auf Ihr Publikum Ergebnis = sofort einsetzbare Techniken! Ergebnis = Praxiswissen, das haften bleibt! |
Lampenfieber:
Anspannung, Nervosität, Stimmversagen, Zittern, Redeangst, Fracksausen,
Vortragsangst, Bammel, Präsentationsangst, Kloß in der Kehle, Auftrittsangst,
Verkrampfung, Blackout, Fadenriß, Versprecher, Angst vor Interviews,
Lampenfieber bei Gremien und öffentlichen Auftritten. Ohne Lampenfieber
vor dem Vorstand oder Vorgesetzten, vor Kollegen oder Kunden, Publikum oder
Gremien präsentieren, vortragen, sprechen.
Kernpunkte
_ mit selbstsicherem Auftreten, sicherer Körpersprache und souveränem
Verbalbeitrag bei Präsentationen, Vorträgen und Meetings überzeugen
_ Ursachen von Präsentationsangst, Vortragsangst oder Redeangst
_ Psychologie: Ansatzpunkte für den Angstabbau
_ Gegenmittel bei Lampenfieber und Aufregung (mental und körperlich)
_ Hilfsmittel bei Nervosität und flaues Gefühl im Magen
_ die Zuhörer für seine Ziele gewinnen
_ Gelassen bei Einwänden, Zwischenfragen, Kritik, Angriffen, Killerphrasen
_ Selbstsicherheit im Vortrag, Techniken um mehr Sicherheit auszustrahlen
_ Aufregung & Nervosität in der Stimme, Gestik und Mimik reduzieren
Inhalte
Die im Seminar vermittelten Ansätze, Techniken und Vorgehensweisen setzen
auf 5 verschiedenen Ebenen an:
Kopf: "Lampenfieber mental bewältigen"
_ selbstsichere Wahrnehmungs- und Denkmuster aufbauen
_ verunsicherende Erlebnisse / Vorerfahrungen mental bewältigen
_ Selbstzweifel, Grübeln, Lampenfieber-Gedanken stoppen und positive
innere Dialoge führen
_ das eigene Selbstbild erarbeiten, verbessern und stabilisieren
Herz: "Lampenfieber emotional bewältigen"
_ Vortragsstress, Bammel, Unsicherheit, Nervosität, Lampenfieber und
Angst körperlich aktiv gegensteuern und körperlich reduzieren.
_ stress- und angsttherapeutische Hilfsmittel
Bauch: "Lampenfieber
+ Nervosität körperlich reduzieren"
_ Gelassenheit, Selbstvertrauen, Souveränität und Ausstrahlung entwickeln
_ ein gutes Gefühl. körperliches Selbstvertrauen und Autorität
erarbeiten
_ Nervosität, flaues Gefühl, Zittern und andere Unsicherheitssignale
abbauen
_ Atemtechniken, Muskelentspannung, Autogenes Training
_ Stimmübungen gegen Stimmversagen und Stimmzittern
Hand: "Lampenfieber durch aktives Tun begegnen"
_ Selbstsicherheit im Tun ausstrahlen
_ Souveränität, selbstsicheres Auftreten, sichere Körpersprache,
sichere Gestik
_ souverän bleiben wenn es eng wird
_ Fadenriß, Blackout etc. Hilfsmittel für den Notfall
Mund: "Verbale Werkzeuge"
_ sicher vor Gruppen sprechen, sich sicher ausdrücken auch bei Stress
_ Atemtechnik & Stimmübungen
_ Stimmversagen und zitternder Stimme wirksam entgegenwirken
_ ruhig und souverän sprechen, reden, vortragen
_ Schlagfertigkeit und rhetorische Hilfsmittel
_ der richtige Umgang mit kritischen Situationen & Personen
_ auf den falschen Fuß erwischt werden, ungute Fragen, Kritik, Einwände
und Angriffe
Ausführliche
Information One-to-One-Training
Veranstaltungsorte
Aschaffenburg: |
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Aschaffenburg: |
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Zürich, Hamburg, Köln, München, Berlin:
  |
| > Anfahrt < | > Hotels < | > Berlin, Hamburg, Köln, München, Zürich < |
Teilnahmegebühr One-to-One Training Dauer 1 Tag - Teilnahmerzahl = 1
z.B. in Aschaffenburg ab Euro 1080.- zzGl. 19%MwSt.
z.B. in Berlin, Hamburg, Köln, München, Stuttgart, Zürich ab
Euro 1580.- zzGl. 19% MwSt.
andere Orte auf Anfrage.
weitere Infos 1-zu-1-Training Durchsetzen
per email >>
INFO 1:1-Training: anfrage@selbstvertrauen.de
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Anmeldung
Gebühr
firmenintern
auf Anfrage
E-Mail
anfrage@selbstvertrauen.de
Referenten
Jürgen Junker, Diplom-Psychologe, Therapeut, seit 1996 Inhaber
von MTO-Consulting, seit 1992 in der Erwachsenenbildung tätig, Lehrbeauftrager
der V-FH-Wiesbaden (Fb. Polizei), der FH Aschaffenburg (Fb. BwL) sowie HGKZ
Zürich (Projektmanagement). In zahlreichen Seminaren, Einzelberatungen
und Coachingsitzungen hat er bisher mit Vertriebsmitarbeitern, Projektmanagern,
Führungskräften, Unternehmensberatern, Key Account Managern, Technikern,
Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen gearbeitet. Sein Ansatz ist dabei ein pragmatischer,
humorvoller Umgang mit der Thematik. Er fokussiert die Erarbeitung individuell
funktionierender Lösungen. Zum Einsatz kommen bei Ihm sowohl Werkzeuge
der kognitiven Verhaltenstherapie, rational-emotive Vorgehensweisen, Strategien
des Selbstmanagements, als auch ganz konkrete Übungen und situative Trainingselemente.
oder
Simone Schmitt, Diplom-Psychologin, Theaterpädagogin, Therapeutin,
Lehrbeauftragte der V-FH-Wiesbaden (Fb. Polizei), seit 1998 in der Erwachsenenbildung
tätig, seit 1999 bei MTO-Consulting. Auch sie hat in zahlreichen Seminaren
und im Rahmen von Einzelberatungen mit einer Vielzahl von Teilnehmern aus
Industrie, Dienstleistung und Verwaltung gearbeitet. Insbesondere unterstützt
sie Institutionen im klinisch-karitativen und Pflegebereich sowie deren Leitungspersonal
im Umgang mit Kunden, Gremien, Mitarbeitern und Patienten / Bewohnern. Sie
kombiniert in Ihrer Arbeit Gesprächs- und kognitive Verhaltenstherapie
mit theaterpädagogischen Elementen.
weitere Seminare
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