Seminar Lampenfieber + Nervosität (auch Vortragsangst / Redeangst)
Vorträge, Reden, Präsentationen, Meetings, Wortbeiträge

Januar 2012 nur noch wenige Plätze frei
Di 10.01. - Mi 11.01.2012, Berlin (ausgebucht)
Mo 16.01. - Di 17.01.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt Kombi Durchsetzen (ausgebucht)
Mo 23.01. - Di 24.01.2012, Stuttgart (noch 3 Plätze frei - Kombi sicher souverän durchsetzungsstark)
Mo 30.01. - Di 31.01.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt (noch 4 Plätze frei)
Weitere Termine finden Sie unten:

Lampenfieber, Nervosität, Redeangst, Vortragsangst, Präsentationsangst, Auftrittsangst, Angst vor Interviews, Gremien und öffentlichen Auftritten systematisch abbauen. Ohne Aufregung vor dem Vorstand / Vorgesetzten / Mitarbeitern / neuen Kunden / Publikum / Gremien sprechen, vortragen, präsentieren. Stressfrei in Meetings und Besprechungen.

vom Problem: bei Vorträgen, Präsentationen, Reden, Meetings nervös, unsicher, aufgeregt

zum Ziel: reden, vortragen, präsentieren souverän, sicher, professionell

Lampenfieber ist bei jedem anders: _ Nervosität, Aufregung _ extremer Stress & innere Unruhe _ Versagen der Stimme, umkippen _ Frosch im Hals, Kloß in der Kehle _ Zittern in der Stimme, gepreßt klingen _ Herzklopfen, massiver Herzschlag, _ hektischer Puls, pochende Adern,... _ Zittern, körperliche Unruhe, ... _ Grübeln vorher z.T. schon Tage / Wochen _ nicht abschalten können, belastet fühlen _ nicht schlafen können,.... _ Grübeln hinterher über "schief gehen", _ negative Selbstkritik _ Unzufriedenheit über die eigene Performance _ Vermeiden der unangenehmen Situation Auslöser: Je nach Situation und Publikum lösen bereits kleine bis mittlere Gruppen sowohl mit Bekannten, als auch Unbekannten Lampenfieber und Nervosität aus. Verschlimmerer: Lampenfieber ist oft schlimmer, wenn es wirklich um etwas geht, das Publikum wichtig, bedrohlich, kritisch ist, die Umgebung ungewohnt, das Ganze als "Auswärtsspiel" stattfindet. Wir bieten Rettungsanker, Gegenmittel, rescue-kits, aktives Training um das Lampenfieber bei Vorträgen, Präsentationen, dem Sprechen vor Gruppen, Akquisegesprächen, kritischen Gesprächen (für die Karriere, Projektsituation,...) Bewerbungssituationen, Auftritten und Bühnensituationen in den Griff zu bekommen.

Souveränität & Sicherheit wirkt gleich bei: _ Präsentationen _ Vorträgen _ Reden _ Interviews _ Referaten und Fachbeiträgen _ neuen Personengruppen / Gremien / Mitspielern _ neuen Aufgaben, Gesprächssituationen _ Akquise, Neukundengewinnung _ für die eigene Karriere kritischen Situationen _ Bewerbunssituationen / Einstellungsinterviews _ öffentlichen Auftritten / Performances Es geht darum: _ Kompetenz _ Sicherheit & Souveränität _ Zielorientierung & Durchsetzungsstärke _ Professionalität _ fundiertes Know-how und Expertise mit Ihrem Auftritt / Vortrag / Redebeitrag / Performance zu signalisieren. Ergebnis: Ihr sicheres und souveränes Auftreten unterstreicht und verstärkt die Argumentation, reduziert Widerstände und Einwände und hilft Ihnen, Ihrem Unternehmen, Ihrer Abteilung eigene Ziele zu erreichen und Interessen besser durchzusetzen. Go in and Win: Souverän, sicher und professionell bei öffentlichen Auftritten, Reden, Vorträgen, Präsentationen, kritischen Situationen. Gerne beraten wir Sie persönlich, was für Sie und Ihre individuelle Situation, Publikum, Kontext die beste Vorgehensweise ist.

Seminarinhalt




Kernpunkte
_ mit selbstsicheren Präsentationen, Vorträgen und Meetings überzeugen
_ Ursachen von Vortragsangst / Redeangst / Präsentationsangst
_ Die Psychologie der Rede- und Vortragssituation: Ansatzpunkte für den Angstabbau
_ Lampenfieber und Aufregung auf mentaler und körperlicher Ebene wirksam begegnen
_ Hilfsmittel mit der Nervosität und das flaue Gefühl im Magen ausgeschaltet werden können
_ Argumente und Formulierungen mit denen man die Zuhörer für seine Ziele gewinnen kann
_ Gelassener Umgang mit Zwischenfragen, Einwänden, Kritik, Angriffen und Killerphrasen
_ Techniken um mehr Sicherheit zu behalten / wiederzuerlangen
_ Aufregung aus der Stimme, Gestik und Mimik herausbekommen / Atemtechniken / Stimmübungen

Inhalte
Die im Seminar vermittelten Ansätze, Techniken und Vorgehensweisen setzen auf 5 verschiedenen Ebenen an:


Kopf: "Lampenfieber + Nervosität mental bewältigen"
_ verunsichernde Wahrnehmungs- und Denkmuster erkennen und positiv verändern
_ Grübeln, Zweifel und Selbstabwertung stoppen und positive innere Dialoge führen
_ verunsicherende Vorerfahrungen und Erlebnisse mental bewältigen
_ das eigene Selbstbild erarbeiten, verbessern und stabilisieren

Herz: "Lampenfieber + Nervosität emotional bewältigen"
_ Freude, Begeisterung, Mut und Spass am Tun und sich selbst überwinden entwickeln
_ Angst, Unsicherheitsgefühle und Ärger (über sich selbst) wirksam begegnen

Bauch: "Lampenfieber + Nervosität körperlich reduzieren"
_ loslassen, entspannen und innere Ruhe finden
_ Gelassenheit und Ausstrahlung entwickeln
_ körperliches Selbstvertrauen, Souveränität und natürliche Autorität aufbauen
_ Nervosität, flaues Gefühl, Zittern, körperliche Zeichen von Stress & Unsicherheit reduzieren
_ Atemtechnik & Stimmübungen

Hand: "Lampenfieber durch aktives Tun begegnen"
_ Sicherheit im Tun ausstrahlen
_ selbstsicheres Auftreten und sichere Körpersprache - sichere Gestik
_ souverän bleiben, die richtige Reaktion bei Pleiten, Pech und Pannen
_ Hilfsmittel für den Notfall - was tun bei Fadenriß, Blackout & Co

Mund: "Verbale Werkzeuge"
_ sich sicher ausdrücken, vor Gruppen sprechen, Argumente finden
_ Atemtechnik & Stimmübungen: Stimmversagen, zitternder Stimme wirksam entgegenwirken
_ ruhig und souverän sprechen, reden, vortragen
_ Schlagfertigkeit und rhetorische Hilfsmittel
_ der richtige Umgang mit kritischen Situationen & Personen
_ roter Faden verloren, falschen Fuß erwischt werden, ungute Fragen, Kritik, Einwänden und Angriffen

Um klar zu sehen genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung
Antoine de Saint Exupéry

Bei diesem Wechsel und unterstützen wir Sie und fördern Ihre berufliche und persönliche Entwicklung!




Alternativ zum Seminar One-to-One-Training-Lampenfieber + Nervosität
weniger = mehr 1 TN = maximale Individualität
Alternativ - falls die Termine nicht passen und hochgradig individuell:
Wir bieten individuell vereinbare 1-zu-1-Trainings an.
Dauer 1 Tag - Teilnahmerzahl = 1 = maximales Training
FLEXIBLE TERMINE - INDIVIDUELLES TRAINING



Information





Teilnehmerzahl
maximal 5, weniger = mehr
alternativ realisieren wir auf Anfrage gerne auch 1:1 Trainings um Ihren Vortrag spezifisch vorzubereiten!

Seminardauer + Zeiten
2 Tage, in der Regel jeweils von 09.00 - 17.00Uhr
1:1 - Trainings nach Vereinbarung (meistens 1 Tag)

Veranstaltungsorte

Aschaffenburg:		Aschaffenburg:		Zürich, Hamburg, Köln, München, Berlin, Stuttgart:
> Anfahrt <		> Hotels <		> Anfahrt andere Seminarorte <

*Durchführungsgarantie d.h. wir garantieren mit unserer Bestätigung der Anmeldung die Durchführung, Details siehe unten, ausgenommen höhere Gewalt - wir behalten uns vor Termine, für die keine Buchung besteht auch kurzfristig anderweitig zu verwenden.

Hinweis: prinzipiell sind alle Termine buchbar / auch die ohne Platzangaben - wir behalten uns vor
Seminartermine ohne bestehende Anmeldung auch kurzfristig anderweitig zu verwenden.
Termine 2012

Januar
Di 10.01. - Mi 11.01.2012, Berlin Kombi Durchsetzen (noch 1 Platz frei)
Mo 16.01. - Di 17.01.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt Kombi Durchsetzen (ausgebucht)
Mo 23.01. - Di 24.01.2012, Stuttgart Kombi Durchsetzen (nur noch 3 Plätze frei)
Mo 30.01. - Di 31.01.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt (noch 4 Plätze frei)

Februar
Mi 01.02. - Do 02.02.2012, Köln Kombi Durchsetzen (noch 3 Plätze frei)
Mi 01.02. - Do 02.02.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt (entfällt)
Mo 06.02. - Di 07.02.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Di 14.02. - Mi 15.02.2012, Hamburg Kombi Durchsetzen (noch 3 Plätze frei)
Di 28.02. - Mi 29.02.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt

März
Mo 05.03. - Di 06.03.2012, Köln (Kombi durchsetzen noch 4 Plätze frei)
Mo 12.03. - Di 13.03.2012, Hamburg
Mo 19.03. - Di 20.03.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Mo 19.03. - Di 20.03.2012, Berlin (noch 4 Plätze frei)
Di 27.03. - Mi 28.03.2012, Köln
Do 29.03. - Fr 30.03.2012, Stuttgart

April
Mo 02.04. - Di 03.04.2012, Köln
Mo 16.04. - Di 17.04.2012, Stuttgart
Do 19.04. - Fr 20.04.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Mo 23.04. - Di 24.04.2012, Stuttgart
Do 26.04. - Fr 27.04.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt

Mai
Do 03.05. - Fr 04.05.2012, Köln
Mo 07.05. - Di 08.05.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Do 10.05. - Fr 11.05.2012, Stuttgart
Do 10.05. - Fr 11.05.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Di 15.05. - Mi 16.05.2012, München
Mi 23.05. - Do 24.05.2012, Stuttgart
Mi 23.05. - Do 24.05.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt

Juni
Di 12.06. - Mi 13.06.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Do 14.06. - Fr 15.06.2012, Stuttgart
Mo 18.06. - Di 19.06.2012, Hamburg
Do 21.06. - Fr 22.06.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Mo 25.06. - Di 26.06.2012, Stuttgart
Mo 25.06. - Di 26.06.2012, München
Do 28.06. - Fr 29.06.2012, Berlin

Juli
Mo 02.07. - Di 03.07.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Do 05.07. - Fr 06.07.2012, München
Mo 09.07. - Di 10.07.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Mi 11.07. - Do 12.07.2012, Stuttgart
Mo 16.07. - Di 17.07.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Mi 18.07. - Do 19.07.2012, Zürich
Mo 23.07. - Di 24.07.2012, Köln
Do 26.07. - Fr 27.07.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Mo 30.07. - Di 31.07.2012, Stuttgart

August
Do 02.08. - Fr 03.08.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Mo 06.08. - Di 07.08.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Mi 08.08. - Do 09.08.2012, Hamburg
Mo 13.08. - Di 14.08.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Do 16.08. - Fr 17.08.2012, München

September
Di 11.09. - Mi 12.09.2012, Köln
Mo 17.09. - Di 18.09.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Do 20.09. - Fr 21.09.2012, Zürich
Di 25.09. - Mi 26.09.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Do 27.09. - Fr 28.09.2012, Hamburg

Oktober
Mo 01.10. - Di 02.10.2012, Köln
Do 04.10. - Fr 05.10.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Mo 08.10. - Di 09.10.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Do 11.10. - Fr 12.10.2012, München
Di 16.10. - Mi 17.10.2012, Köln
Do 18.10. - Fr 19.10.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Mo 22.10. - Di 23.10.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Do 25.10. - Fr 26.10.2012, Stuttgart

November
Di 06.11. - Mi 07.11.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Do 08.11. - Fr 09.11.2012, Stuttgart
Mo 12.11. - Di 13.11.2012, Köln
Do 15.11. - Fr 16.11.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Mo 19.11. - Di 20.11.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Do 22.11. - Fr 23.11.2012, Hamburg
Di 27.11. - Mi 28.11.2012, München
Do 29.11. - Fr 30.11.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt

Dezember
Mo 03.12. - Di 04.12.2012, Zürich
Do 06.12. - Fr 07.12.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Mo 10.12. - Di 11.12.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Do 13.12. - Fr 14.12.2012, Köln
Mo 17.12. - Di 18.12.2012, Stuttgart
Mi 19.12. - Do 20.12.2012, Aschaffenburg bei Frankfurt
Hinweis: Wir behalten uns vor nicht gebuchte Termine auch kurzfristig anderweitig zu verwenden
WEITERE TERMINE SIND FÜR 2012 in PLANUNG

Teilnahmegebühr
Aschaffenburg = Heimvorteil für uns - Preisvorteil für Sie: Euro 1200.- zzGl. 19% MwSt.
Berlin, Köln, Hamburg, München, Stuttgart, Wien, Zürich = Heimvorteil für Sie: Euro 1600.- zzGl. 19% MwSt.
jeweils incl. Teilnahme, Unterlagen, Kaffeepause.

gesucht - gefunden - gebucht - stattgefunden
unsere Seminare finden statt * keine Mindestteilnehmerzahl, maximal 5 TN

*Wir garantieren mit unserer Anmeldebestätigung, daß wir mit Ihnen die Seminarinhalte erarbeiten:

1. Bei einem Teilnehmerstand von 1 Person in der Form eines 1-Tages-Individualtrainings 1-to-1 am 1.Tag des gebuchten Seminartermins. Vorteile für Sie: größtmögliche Individualität, hochgradiges Eingehen auf Ihre Anliegen - 1 Teilnehmer + 1 Referent, Dauer 1 Tag, keine zusätzlichen Gebühren.
   
2. Möchten Sie bei einem Teilnehmerstand von 1 Person lieber in einer kleinen Gruppe mit maximal 5 Personen teilnehmen, teilen Sie uns dies bitte mit, gerne buchen wir Sie auch auf den nächstmöglichen Seminartermin mit bestehenden Anmeldungen um.
3. Bei einem Teilnehmerstand von 2 und mehr Teilnehmern findet das Seminar ganz regulär als 2-Tagesseminar am gebuchten Termin statt. Gerne geben wir Ihnen einige Tage vor Seminarbeginn Feedback über den Teilnehmerstand.

* vorbehaltlich höherer Gewalt und bestehender Buchung -
wir behalten uns vor ungebuchte Termine auch kurzfristig anderweitig zu verwenden

firmenintern
Firmeninterne Veranstaltungen realisieren wir gerne auf Anfrage, je nach Training auch mit größeren Gruppen.
Die Inhalte stimmen wir individuell mit Ihnen und Ihren Teilnehmern ab. Sie erhalten jeweils ein individuelles Angebot.

Weitere Termine
Nicht jeder Termin passt und ein 1/2 Jahr warten dauert... Wir bieten zusätzlich zu den hier fest definierten Seminaren weitere Termine an.
Wenn Sie sich für einen Zusatz- oder Ausweichtermin interessieren, senden Sie uns ein email,
wir vereinbaren in Rücksprache mit weiteren Interessenten/innen einen individuell für alle passenden Termin.

FLEXIBLE TERMINE - INDIVIDUELLES TRAINING - 1-to-1-Training
Alternativ - falls die Termine nicht passen und hochgradig individuell:
Wir bieten individuell vereinbare 1-zu-1-Trainings an. 1 Teilnehmer und 1 Referent.
Dauer 1 Tag - Teilnahmerzahl = 1 = maximales Training
z.B. in Aschaffenburg ab Euro 1200.- zzGl. 19%MwSt.
z.B. in Berlin, Hamburg, Köln, München, Stuttgart, Zürich ab Euro 1600.- zzGl. 19% MwSt.
andere Orte auf Anfrage.

Zusatztermine
Nicht jeder Termin passt und ein 1/2 Jahr warten dauert... Wir bieten zusätzlich zu den hier fest definierten Seminaren weitere Termine an. Wenn Sie sich für einen Zusatz- oder Ausweichtermin interessieren, senden Sie uns ein email anfrage@selbstvertrauen.de Wir vereinbaren in Rücksprache mit weiteren Interessenten/innen einen individuell für alle passenden Termin.

Alternativ
Individualcoachingtermine mit individuell passenden Terminen

Gebühr firmenintern
auf Anfrage

E-Mail
anfrage@selbstvertrauen.de


Referenten



Jürgen Junker, Diplom-Psychologe, Therapeut, seit 1996 Inhaber von MTO-Consulting, seit 1992 in der Erwachsenenbildung tätig, Lehrbeauftrager der V-FH-Wiesbaden (Fb. Polizei), der FH Aschaffenburg (Fb. BwL) sowie HGKZ Zürich (Projektmanagement). In zahlreichen Seminaren, Einzelberatungen und Coachingsitzungen hat er bisher mit Vertriebsmitarbeitern, Projektmanagern, Führungskräften, Unternehmensberatern, Key Account Managern, Technikern, Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen gearbeitet. Sein Ansatz ist dabei ein pragmatischer, humorvoller Umgang mit der Thematik. Er fokussiert die Erarbeitung individuell funktionierender Lösungen. Zum Einsatz kommen bei Ihm sowohl Werkzeuge der kognitiven Verhaltenstherapie, rational-emotive Vorgehensweisen, Strategien des Selbstmanagements, als auch ganz konkrete Übungen und situative Trainingselemente.

oder


Simone Schmitt, Diplom-Psychologin, Theaterpädagogin, Therapeutin, Lehrbeauftragte der V-FH-Wiesbaden (Fb. Polizei), seit 1998 in der Erwachsenenbildung tätig, seit 1999 bei MTO-Consulting. Auch sie hat in zahlreichen Seminaren und im Rahmen von Einzelberatungen mit einer Vielzahl von Teilnehmern aus Industrie, Dienstleistung und Verwaltung gearbeitet. Insbesondere unterstützt sie Institutionen im klinisch-karitativen und Pflegebereich sowie deren Leitungspersonal im Umgang mit Kunden, Gremien, Mitarbeitern und Patienten / Bewohnern. Sie kombiniert in Ihrer Arbeit Gesprächs- und kognitive Verhaltenstherapie mit theaterpädagogischen Elementen.

weitere Seminare

Thema Information Referent Anmeldung

hier finden Sie alle Seminartitel auf einen Blick > firmeninterne Seminare Special: Durchsetzen im Vertrieb+Key Account Special: Führung durchsetzen Arbeitsalltag - Stressmanagement + Selbstorganisation Arbeitsfreude vs. Arbeitsfrust - Motivation + Zugkraft Confidence: Selbstvertrauen im beruflichen Alltag Confidence P*: interaktives Praxis- und Performancetraining Confidence (english) Der Ton macht die Musik Diplomatie und Fingerspitzengefühl >> Durchsetzungskraft Einwandbehandlung für Führungskräfte + Vertrieb Einkäuferseminar Erfolgreiche Entwicklung neuer Dienstleistungen Fehlverhalten Fingerspitzengefühl und Menschenkenntnis Fragetechniken im Verkaufsallltag Fragetechniken im Führungsalltag Führungsstärke, Autorität, Souveränität Führung durchsetzen Führungsalltag: Stress und Management Führungsschwierigkeiten Gelassenheit in krit. Situationen Ideenfindung für Werbung Keep Cool in tricky situations Kommunikation und Kommunikationspsychologie Kreativitätstechniken Konflikt + Kritik Konfliktmanagement Karge Kost: Kostenbewußtsein und Kostenreduktion Ideenlabor: Ideenfindung und Innovation Ideenfindung + Teamtraining Lampenfieber + Nervosität systematisch abbauen Learning at work: angewandte Lernpsychologie + Lerntechniken Motivation: Arbeitsfreude vs. Arbeitsfrust Memory: Mnemo-Techniken + Gedächtnistraining im beruflichen Alltag Mehr Zeit: Zeitmanagement - Der Luxus des Wesentlichen Menschenkenntnis plus Fingerspitzengefühl Mitarbeitergespräche + Kritikgespräche One-to-One-Training Durchsetzungskraft One-to-One-Training Selbstvertrauen One-to-One-Training Lampenfieber One-to-One-Training Führung durchsetzen Psychologie im Projekt Psychologie des Überzeugens Persönlichkeit: Weiterentwicklung und Veränderung Personal Performance: Leistungsfähigkeit + Selbstmanagement Persuasion - Selbstbewußt überzeugen Persusasion (english) Präsentation + sicher vor Gruppen sprechen + präsentieren Problem- und Fehlverhalten von Mitarbeitern Probleme im Team PR-Eisbrecherstrategie für Einkäufer Personalauswahl Reparte: verbal retaliation with style Schlagfertig Schwierige Personen + Situationen Selbstbehauptung + Durchsetzungskraft Stressmanagement Basics Stressmanagement für Führungskräfte Teamentwicklung Teamentwicklung + Ideenfindung Telefontrainung für Fach- und Führungskräfte Überzeugungsmanagement: Psychologie des Überzeugens Verhaltensgeschick bei schwierigen Mitspielern + Situationen Verkaufspsychologie WOW Wirksame originelle Werbung Wunschkandidat - gezielte Personalauswahl + Überzeugen Zeitmanagement Zeitmanagement Spezial: 80-20 reduce it to the max Zugkraft + Motivation > zusätzliche firmeninterne Seminare!

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